nadmiar białka

[...] na zaduzych kal puznie na b-3 , t-0.5 , ww-3 ale najlepiej schodzilo jak przycielem bialko do 2.1 pelno wartosciowe jakies dwa mies temu wyeliminowalem nabial u niektrorych nadmiar bialka lokuje sie w takiej cienkiej warstwie tluszczu podskornego wiec kazdy musi wyczuc co dla niego dobre, czy tnie ww czy tluszcze do tego odpowiednia ilosc [...]

[...] uspokoje. Ostatnie badania wykazały, że więcej białka przyjmowanego dziennie może spowodować obniżenie ciśnienia krwi, czyli jest zdrowe dla układu krążenia. Co do nerek, to nadmiar białka jest niebezpieczny ale dla osób z chorobami tych narządów. Nie ma dowodów na to że zdrowi ludzie ponieśli jakiś uszczerbek na zdrowiu w zwiazku z przyjmowanie [...]

Olej AAKG po treningu - szkoda kasy (zalecenia producenta nie zawsze są rozsądne i ekonomiczne; większe spożycie = więcej $$$ wydane na suple - producent zaciera ręce z radości), rano bardzo łatwo dostarczyć białka i węgli; przed treningiem białko również nie za bardzo (w ostateczności, ale aż takiego deficytu to nie masz). A w ogóle to za dużo [...]

[...] LC. Nic wspolnego z LCHF nie bedzie mialo, co nie znaczy ze sie Tobie nie sprawdzi. Zagrozenie - jesli nie bedziesz odpowiednio mocno obciazal organizmu treningiem - nadmiar bialka zostanie przekonwertowany w weglowodany, a organizm zakwaszony. PS. Potreningu.pl i artykuly z dnia na dzien traca dla mnie wiarygodnosc - jesli ktos uwaznie [...]

[...] problem dosyć złożony. Zapotrzebowanie na białko zależy od płci, wieku, masy ciała, aktywności fizycznej, ilości odpoczynku i kilku innych czynników. Ci którzy twierdzą, że nadmiar białka jest szkodliwy mocno przesadzają (chyba, że ktoś ma ciężką niewydolność nerek). Wystarczy przyjrzeć się diecie niektórych ludów. Dieta Indian zawsze była [...]

[...] efektow . Co do braku tluszczu dorzuc po kilka gram albo orzechow albo pestek slonecznika itp do posilku kazdego przeliczajac ten brak i dzielac na ilosc posilkow . To samo z weglami - masz nadmiar bialka zastap to weglami . 1 g wegli -4 kcal i bialka tak samo co nie oznacza ze bialko jest tak samo energetyczne jak wegle. Mysle ze pomoglem .

Jakie pieczywo najlepsze ? bułki grahamki ? z czym kanapki polecacie do pracy aby nie było duzo białka ponieważ innymi posiłkami to nadrabiam. Dzięki z góry Jeszxze czy nadmiar białka powoduje wzdecia i gazy ? Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-10-02 17:00:25

Czy zbyt duża ilość białka w diecie dziecka 1-3 lata może powodować otyłość? jakieś fachowe wyjaśnienie? Zawsze myślałem że nadmiar białka jest usuwany z organizmu...? Zmieniony przez - DamienFreels w dniu 2015-12-06 11:47:57

Czy to prawda że nadmiar białka obciąża nerki i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej? Czy 220g białka na 74kg wagi to zbyt dużo?

Sprawdź jaki masz stosunek różnych rodzajów tłuszczów, jeśli ich nadmiar nie wynika ze zbyd duzego dostarczenia zwierzęcych, to się nie ma co przejmować. Najlepiej zachować proporcje 1/1/1. Nadmiar białka w tym przypadku nie jest zły. A niedobór ww tylko na plus, chociaż na początku nie należy przesadzać. Wahania w granicach 200kcal nie są [...]

[...] w trakcie przerw 1,5-2 min.? >>To oznacza prawie to co napisałeś...ma być 25 m nogi do delfina, 25 do grzbietu, 25 do klas, i 25 do kraula :D >No wg niektórych nadmiar białka może zamieniac sie na tłuszcz...jednak >trzymając sie proporcji o których Ci napisałem wcześniej raczej nic Ci >nie powinno być... Z tego co u siebie [...]

[...] zwierzece,ale teraz wiekszosc liczy wszystkie tylko zwraca sie uwage na to,zeby roslinnego nie bylo wiecej niz 30% Troche masz inaczej,ale powinno byc dobrze.Pamietaj,ze nadmiar bialka tez jest niekorzystny. Excelion-W takim wieku staraj sie duzo ruszac i bedzie dobrze. Wyglada,ze jestes aktywny,ale pamietaj,zeby jesc duzo dobrych [...]

[...] zwalnia tempo jego eksploatacji(dłużej żyjesz) Najczęstsze błędy, przez które nie macie efektów, bądź są odwrotne od oczekiwanych, co nie powinno być dla Was dziwne to: nadmiar białka/węglowodanów. Oprócz tego tkanka tluszczowa intensywnie syntezuje się z alkoholu. Musicie wiedzieć że najgorzej działa na organizm właśnie połączenie [...]

ehh youtube gdzie masz opisane ze nadmiar bialka tuczy? dodatkowo wiecej bialka w diecie wysokokaloryczmej to wiekszy TEF i wyzszy poziom BMR. bialko jest bardzo energochlonne , nie odlozy sie sie w tluszcz mam nawet gazete PD gdzie doktorek robil badanie gdzie byly 3 grupy o takiej samej ilosci ww i fatu tylko inne ilosci bialka, i tam gdzie [...]

[...] końca jestem na bieżąco w temacie ale poradzę Ci nie jedz dużo warzyw, część warzyw zamień na białko ( mięso, twaróg) Nie bój sie białka jeśli masz zdrowe nerki i watrobe. nadmiar białka organizm potrafi przerobić na weglowodany i je wykorzysta jesli beda potrzebne. I pamietaj że duze ilości warzyw utrudniaja odchudzanie np gotowana marchew ma [...]

[...] jak i węgle są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu. Nadmiar białka jest w tym wypadku marnotrawiony, bo organizm go nie przyswaja tylko wydala nadmiar. Organizm musi mieć dostatek energii, której ty nie dostarczasz. Odchudzanie nie polega na gwałtownym obcięciu kalorii, a odpowiednim zbalansowaniu diety. Pierwsze [...]

[...] (tutaj oczywiscie może byc różna tolerancja indywidualna). Zbyt duże dawki pojedynczych aminokwasów mogą wykazywać efekt laksacyjny. Z punktu wizenia metabolicznego, zarówno nadmiar białka z odżywki lub aminokwasów moze niepotrzebnie obciazac pracę nerek, wątroby, powodować zakłócenia w wytwarzaniu neuroprzekaźników, osłabiać wykorzystanie [...]

160 to dużo, ale to jeszcze nie jest taki poziom o którym wspominałam. Organizm radzi sobie z nadmiarem białka jeśli nie jest to dużo za dużo. Przytyć nie przytyjesz od samego nadmiaru białka o ile mieścisz się w założonej kaloryczności. Jednak nadmiar białka nie będzie wykorzystywany przez organizm więc lepiej trzymać się założeń a zjeść coś z [...]

Zeby bialko zostalo uzyte na cele budulcowe potrzeba energii,a ono samo jest jego zlym zrodlem.Nadmiar bialka ulega utlenianiu,nawet wzrasta utlenianie leucuny i nawet mozna zaczac palic miesnie,a nie je budowac.Dodatkowo zbyt duza ilosc bialka nie jest zdrowa.Powoduje zakwaszenie,choroby nerek,obciaza narzady itd.

Nie jestem wielkim znawca, ale czytam forum od ponad roku dosyc wnikliwie. Nadmiar bialka moze przyspieszac metabolizm, powoduje obciazenie organizmu co moze nie tylko skutkowac utrata wagi, ale rowniez zlym samopoczuciem. Co z tego, ze dostarczymy odpowiednio duzo bialka do budowy skoro nie bedzie energii, zeby to wszystko poukladac. Przy takiej [...]